कोणत्या साखरेचा पर्याय एरिथ्रिटॉल वापरतो?

एरिथ्रिटॉल कमी कॅलरी सामग्री आणि नैसर्गिक उत्पत्तीमुळे साखर पर्याय म्हणून लोकप्रिय साखर अल्कोहोल आहे. हे सामान्यत: विविध प्रकारचे खाद्य आणि पेय पदार्थांमध्ये गोड म्हणून वापरले जाते, ज्यात चूर्ण म्हणूनसाखर पर्याय? या लेखात आम्ही त्याचे फायदे आणि वापर शोधून काढूएरिथ्रिटॉल पावडरआणि त्याचे पर्याय तसेच एरिथ्रिटॉल पावडर साखर पर्याय म्हणून वापरण्याचे फायदे.

प्रथम, प्रथम एरिथ्रिटॉल शुगर पावडर म्हणजे काय ते समजूया.एरिथ्रिटॉल चूर्ण साखरएरिथ्रिटॉल आणि कॉर्नस्टार्च किंवा इतर स्टार्च घटकांचे मिश्रण आहे. हे पारंपारिक पावडर साखरसाठी एक निरोगी पर्याय म्हणून वापरले जाते, जे सामान्यत: परिष्कृत साखर ग्रॅन्युलस ग्राउंडपासून बारीक पावडरमध्ये बनविले जाते. एरिथ्रिटॉल पावडर साखर कॅलरी सामग्री लक्षणीयरीत्या कमी करताना समान चव आणि पोत प्रदान करते.

आता, एरिथ्रिटॉल वापरणार्‍या काही लोकप्रिय साखर पर्यायांमध्ये डुबकी मारू.

1. स्टीव्हिया-रेथ्रिटॉल मिश्रण: एरिथ्रिटॉल वापरणार्‍या सर्वात सामान्य साखर पर्यायांपैकी एक म्हणजे एरिथ्रिटॉल आणि स्टीव्हियाचे मिश्रण. स्टीव्हिया स्टीव्हिया प्लांटच्या पानांपासून काढलेला एक नैसर्गिक, नॉन-कॅलरीक स्वीटनर आहे. जेव्हा एरिथ्रिटॉलसह एकत्रित केले जाते, जे बल्क जोडते आणि पोत सुधारते, स्टीव्हिया-एरिथ्रिटॉल मिश्रण एक स्वीटनर तयार करते जे साखरेसारखेच चव असते परंतु लक्षणीय कमी कॅलरीसह.

2. सुक्रॉलोज पावडर: जेव्हा एरिथ्रिटॉलसह एकत्रित केले जाते, तेव्हा ते एक स्वीटनर तयार करते जे साखर पर्याय म्हणून वापरले जाऊ शकते, समान चव प्रदान करते परंतु कॅलरी तयार केल्याशिवाय किंवा रक्तातील साखरेच्या पातळीवर परिणाम न करता.

3. सोडियम सॅचरिन फूड ग्रेड-रेथ्रिटॉल मिश्रण: जेव्हा एरिथ्रिटॉलमध्ये मिसळले जाते तेव्हा कॅलरी सामग्री लक्षणीय प्रमाणात कमी करताना ते साखर सारखी चव आणि पोत प्रदान करते. साखर पर्याय म्हणून अल्युलोजचे लक्ष वेधले जात आहे कारण कमीतकमी कॅलरी प्रदान करताना साखरेसारखी चव, कृती आणि स्वयंपाक करते.

आता आम्ही एरिथ्रिटॉलचा वापर करून काही साखर पर्याय शोधले आहेत, तर एरिथ्रिटॉल पावडर साखर पर्याय म्हणून वापरण्याच्या फायद्यांविषयी चर्चा करूया.

1. कमी कॅलरी सामग्री: एरिथ्रिटॉल पावडर कॅलरीमध्ये खूपच कमी आहे, ज्यामध्ये प्रति ग्रॅम फक्त 0.2 कॅलरी असतात, तर पारंपारिक साखरमध्ये प्रति ग्रॅम 4 कॅलरी असतात. हे कॅलरीचे सेवन कमी करण्यासाठी किंवा वजन व्यवस्थापित करण्याच्या विचारात असलेल्या व्यक्तींसाठी एक उत्कृष्ट निवड करते.

२. रक्तातील साखरेवर कोणताही परिणाम होत नाही: एरिथ्रिटॉल रक्तातील साखरेची पातळी किंवा मधुमेहावरील रामबाण उपाय पातळी वाढवत नाही, ज्यामुळे मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी किंवा कमी कार्ब किंवा केटोजेनिक आहाराचे अनुसरण करणार्‍यांसाठी योग्य निवड बनते.

3. दात चांगले: साखरेच्या विपरीत, एरिथ्रिटॉलमुळे दात किडणे होत नाही. तोंडी जीवाणू एरिथ्रिटॉल चयापचय करण्यास अक्षम आहेत, ज्यामुळे दात किडण्याचा धोका कमी होतो आणि तोंडी आरोग्यास प्रोत्साहन देते.

4. सहज पचलेले: बहुतेक लोकांद्वारे एरिथ्रिटॉल चांगले सहन केले जाते कारण ते त्वरीत लहान आतड्यात शोषले जाते आणि मूत्रात उत्सर्जित होते. इतर काही साखर अल्कोहोलच्या विपरीत, एरिथ्रिटॉल सामान्यत: मध्यम प्रमाणात सेवन केल्यावर पाचक अस्वस्थता किंवा अतिसार होऊ शकत नाही.

सारांश, एरिथ्रिटॉल शुगर पावडर आणि त्याचे पर्याय पारंपारिक साखरसाठी एक निरोगी, लोअर-कॅलरी पर्याय देतात. स्टीव्हिया-एरिथ्रिटॉल मिश्रण, भिक्षू फळ-एरिथ्रिटॉल मिश्रण आणि अल्लोज-एरिथ्रिटॉल मिश्रण यासारख्या एरिथ्रिटॉलचा वापर करणारे साखर पर्याय साखर सारखीच चव आणि पोत प्रदान करतात, तर कॅलरी सामग्रीमध्ये लक्षणीय प्रमाणात कमी असतात. याव्यतिरिक्त, एरिथ्रिटॉल पावडरचे बरेच फायदे आहेत ज्यात कॅलरी कमी असणे, रक्तातील साखरेवर कोणताही परिणाम होत नाही, आपल्या दातांसाठी चांगले आहे आणि पचविणे सोपे आहे. आपल्या आहारात एरिथ्रिटॉल पावडर साखर किंवा त्याचा पर्याय समाविष्ट करणे निरोगी निवडी करताना आपल्या गोड दात पूर्ण करण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतो.

अन्न फिफर्मफिफार्म ग्रुपची एक संयुक्त कंपनी आहे आणिहेनन हुयान कोलेजन, कोलेजेन आणि फूड itive डिटिव्ह्ज ही आमची मुख्य उत्पादने आहेत आणि एरिथ्रिटॉल हे आमच्या कंपनीतील एक अतिशय महत्त्वाचे स्वीटनर उत्पादन आहे, अधिक जाणून घेण्यासाठी आमच्या वेबसाइटला भेट देण्यासाठी आपले स्वागत आहे किंवा अधिक तपशीलांसाठी आमच्याशी थेट संपर्क साधा.

वेबसाइट:https://www.huayancollagen.com/

आमच्याशी संपर्क साधा:hainanhuayan@china-collagen.com    sales@china-collagen.com